【FF14】【LOL】をまったりプレイする日記です。記憶保管場所。 あ、ダイエットも始めました。 ◆Tosが正式始まったらやろうと予定してます。TOSは爆死しそう。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今朝はかったら0.5増えていた・・・
でも、内臓脂肪レベルが１レベル落ちていたのでそこまで気にしなくていいのかなぁ？
◆ ◆ ◆
体の表ばっかり筋肉痛になるので↓こういうエクササイズを始めました。
お尻と内股が負担かかっていい感じ！
一週間に１回サイズを測って効果を確かめてみようかなっ
今日は雨ふっててジョギングやる気でなかったので、また明日にでも。
太るのは簡単だけど痩せるのって大変だなぁ・・・と思うのでした。
でも、内臓脂肪レベルが１レベル落ちていたのでそこまで気にしなくていいのかなぁ？
◆ ◆ ◆
体の表ばっかり筋肉痛になるので↓こういうエクササイズを始めました。
お尻と内股が負担かかっていい感じ！
一週間に１回サイズを測って効果を確かめてみようかなっ
今日は雨ふっててジョギングやる気でなかったので、また明日にでも。
太るのは簡単だけど痩せるのって大変だなぁ・・・と思うのでした。
PR
２回目の練習で２０分だけやりました。
予習してる人はほとんどいなかったけど、２本は壊せる感じなのですね。
ギミック覚えてないので怖くてヒールばっかしてたけど
ヒール専念しててもMPはげていくのはやばいので次回までにはちゃんと予習しようと決意（
初めて隔離室に入りましたよっ
死体に気づくのに数秒おくれて起こそうとしたけど放り出されました（・ω・｀
この時竜さんが一緒にいたのにも気づいてないとかどんだけ頭真っ白なんだっていう。
４層は３層の装備をあつめつつ、本当にゆるーい感じで攻略を目指そうと思います。
◆ ◆ ◆
総DPSが正攻法で７２００？でごり押しが６４００とか聞きました。
ごり押しのほうが安定するって何か謎ですが、たぶんごり押し戦法にします。
さぁ がんばりますよーっ
予習してる人はほとんどいなかったけど、２本は壊せる感じなのですね。
ギミック覚えてないので怖くてヒールばっかしてたけど
ヒール専念しててもMPはげていくのはやばいので次回までにはちゃんと予習しようと決意（
初めて隔離室に入りましたよっ
死体に気づくのに数秒おくれて起こそうとしたけど放り出されました（・ω・｀
この時竜さんが一緒にいたのにも気づいてないとかどんだけ頭真っ白なんだっていう。
４層は３層の装備をあつめつつ、本当にゆるーい感じで攻略を目指そうと思います。
◆ ◆ ◆
総DPSが正攻法で７２００？でごり押しが６４００とか聞きました。
ごり押しのほうが安定するって何か謎ですが、たぶんごり押し戦法にします。
さぁ がんばりますよーっ
ぎゅぅううううううううううううん！！！！
ﾌｽｨｰ...
ﾄﾞﾔｧ
新生してから３回目の守護天節やってきました！
今回はなんと箒マウントが手に入るという素敵イベントですっ。
マウントが手に入るシーズナルイベントは初？じゃないでしょうか。
ふふ・・なかなか可愛いですね（自惚
帽子は星占のAFが合うんじゃないかなぁと思ったけどまだLv60じゃないのでした。
◆ ◆ ◆
ハウジングの家具も数種類用意されていて、なかなか可愛いアイテムを設置できました！
ちょっと残念なのは壁紙はあるけども床がないことですかね・・・。
庭におけるランプをまりもにぶっさして、私のハウジングは完成したのです。
SSは取り忘れました。
センスはもともとないのでハウジングは自信ないけど、やっぱ楽しいですねっ。
やればやるほどお金は飛ぶので、金策をそろそろ再開しないといけません（
◆ ◆ ◆
アプデが１１月にあるそうなのでモチベを維持しつつ待ちたいところ。
２５日は２０時からレターライブあるそうなのでｗｋｔｋしながら見ようじゃありませんか！！
それでわ あでゅー！
６月くらいに垢をとって８月後半あたりから本格始動したLOLではruteliです。
判断力と反射神経がないので基本的には対人ゲームは苦手なのですが
誘われたりとかいろいろしてたら思ったよりやってました！
ろるは英語は読めないと結構大変だなぁと、遊べはする。外人さんとのコミュニケーションが
取れないのが一番困る。例えば相手が名指しで話しかけてきてるけど返事ができないとかとか。
日本鯖はよはよ
それはさておき、私は一番最初はadcからはいってadcを一番やっています。
でもadcは上達しませんでした（
adcの中ではケイトが使いやすくて、よく使ってます。
本当はアシェを使ってpsを磨きたいんですがなかなか・・・。
◆ ◆ ◆
そして最近はお勧めされてレネクさんを招きました！
アドバイスとかカスタムでレーンの動きを見せてもらって助かったり。
テレポの使いどころがむずかしく、集団戦での動きもむずかしく・・・。
Topを触れてこなかったので慣れていかないですね。まだ２０回もいってないんじゃ？
でもレネクさんはbotばかりやってたから楽しいかもしれないです！
まだまだビルドのつみ方が分かってないので調べながらアイテムセットしようかなと
ランクドは今の所は考えてないですが、もうちょっとチャンプと判断力がマシになったら
自分の実力くらいは知りたいですね。
ブロンズ５は中々珍種って聞いてびびってますなりそうで。
せっかく丁寧に教えていただいてるので、それに見合うようにがんばりたいです！
フィード ダメ 絶対。
ちな 表示バグでレネクさんが自重できなかったときのSS
おま！Ez君じゃないでしょ！！
判断力と反射神経がないので基本的には対人ゲームは苦手なのですが
誘われたりとかいろいろしてたら思ったよりやってました！
ろるは英語は読めないと結構大変だなぁと、遊べはする。外人さんとのコミュニケーションが
取れないのが一番困る。例えば相手が名指しで話しかけてきてるけど返事ができないとかとか。
日本鯖はよはよ
それはさておき、私は一番最初はadcからはいってadcを一番やっています。
でもadcは上達しませんでした（
adcの中ではケイトが使いやすくて、よく使ってます。
本当はアシェを使ってpsを磨きたいんですがなかなか・・・。
◆ ◆ ◆
そして最近はお勧めされてレネクさんを招きました！
アドバイスとかカスタムでレーンの動きを見せてもらって助かったり。
テレポの使いどころがむずかしく、集団戦での動きもむずかしく・・・。
Topを触れてこなかったので慣れていかないですね。まだ２０回もいってないんじゃ？
でもレネクさんはbotばかりやってたから楽しいかもしれないです！
まだまだビルドのつみ方が分かってないので調べながらアイテムセットしようかなと
ランクドは今の所は考えてないですが、もうちょっとチャンプと判断力がマシになったら
自分の実力くらいは知りたいですね。
ブロンズ５は中々珍種って聞いてびびってますなりそうで。
せっかく丁寧に教えていただいてるので、それに見合うようにがんばりたいです！
フィード ダメ 絶対。
ちな 表示バグでレネクさんが自重できなかったときのSS
おま！Ez君じゃないでしょ！！
さっそく走ってまいりました！（半分うぉーきんぐだったけど
まず今日の朝ごはんは、しっかり食べてたぶん300㌔㌍くらいじゃなかろうか・・・。
ジョギングから帰ってきて少ししてからお昼ご飯生大根サラダと納豆
普段は朝昼食べないので、食事習慣を変えるだけでも効果がありそうです。
さてさて本日の運動の内容はと・・・
準備運動をしっかりして正しいスクワットを１５回
足あげ腹筋：各角度を２０秒維持を１回づつ
プランク３０秒２セット、逆プランク３０秒２セット、横プランク１０秒２セット
５０分ジョギングorウォーキング
踏み台昇降片足１分くらいゆっくりめでやってました！
とりあえず１日目なので全部に手をつけた感じでした。
筋トレは毎日やるとよくないので
（あと休まないと筋肉が成長しないとか）
スクワットは２日～３日、プランクは１～２日 あけたほうがいいらしいです。
プランクはそれぞれ３０秒やるといいみたいですが、結構これがきつくてあちこちプルプルする。
１分休憩をして次のセットをやるようにしたほうが良いらしいですのぉ
スクワットは１５回３セットで太ももと床が水平になったところで３秒維持が効果的だとか
ジョギング苦手なので当分こんな感じでいきます（
踏み台昇降は３０分、左右均等にゆっくり丁寧に続けることがいいみたいです。
筋トレは調べてみてやり方を見てみたほうがいいと思いました こなみかん
あとあと
睡眠時間は０時～１８時にちゃんと取ってると良いそうなので、０時就寝を心がけたいところ
遊んでるとすぐ２時３時・・・。
今日やってみての感想は
私はかなりのインドアなのでこうやって外に出ることはないんですが、すぐ近くが海で
海を見ながらジョギングしてる自分に酔いそうになりました＾ｐ＾
必死に走ってたのでかなり不恰好だったとは思いますがっ！
この内容で結構ぐったりしてないのと、筋トレの休息を考えると一日にやる量は意外と少ないので
このダイエット続きそうです（痩せるかまだ分からない
まったく関係ないですが、この時期まだサーフィンしてる人達がいました。
寒そうでした。 おわり。
ちな 今朝計ったら１，４ｋｇどこかにいかれてたんですが
何もしてないのに減ってるけど、寝てる間に色んなものを消費してるのかな？
まず今日の朝ごはんは、しっかり食べてたぶん300㌔㌍くらいじゃなかろうか・・・。
ジョギングから帰ってきて少ししてからお昼ご飯生大根サラダと納豆
普段は朝昼食べないので、食事習慣を変えるだけでも効果がありそうです。
さてさて本日の運動の内容はと・・・
準備運動をしっかりして正しいスクワットを１５回
足あげ腹筋：各角度を２０秒維持を１回づつ
プランク３０秒２セット、逆プランク３０秒２セット、横プランク１０秒２セット
５０分ジョギングorウォーキング
踏み台昇降片足１分くらいゆっくりめでやってました！
とりあえず１日目なので全部に手をつけた感じでした。
筋トレは毎日やるとよくないので
（あと休まないと筋肉が成長しないとか）
スクワットは２日～３日、プランクは１～２日 あけたほうがいいらしいです。
プランクはそれぞれ３０秒やるといいみたいですが、結構これがきつくてあちこちプルプルする。
１分休憩をして次のセットをやるようにしたほうが良いらしいですのぉ
スクワットは１５回３セットで太ももと床が水平になったところで３秒維持が効果的だとか
ジョギング苦手なので当分こんな感じでいきます（
踏み台昇降は３０分、左右均等にゆっくり丁寧に続けることがいいみたいです。
筋トレは調べてみてやり方を見てみたほうがいいと思いました こなみかん
あとあと
睡眠時間は０時～１８時にちゃんと取ってると良いそうなので、０時就寝を心がけたいところ
遊んでるとすぐ２時３時・・・。
今日やってみての感想は
私はかなりのインドアなのでこうやって外に出ることはないんですが、すぐ近くが海で
海を見ながらジョギングしてる自分に酔いそうになりました＾ｐ＾
必死に走ってたのでかなり不恰好だったとは思いますがっ！
この内容で結構ぐったりしてないのと、筋トレの休息を考えると一日にやる量は意外と少ないので
このダイエット続きそうです（痩せるかまだ分からない
まったく関係ないですが、この時期まだサーフィンしてる人達がいました。
寒そうでした。 おわり。
ちな 今朝計ったら１，４ｋｇどこかにいかれてたんですが
何もしてないのに減ってるけど、寝てる間に色んなものを消費してるのかな？
